30s无痛进入状态

peak-like / 2023-08-30 / 原文

来源:让状态切换和喝水一样简单,30s停止胡思乱想

  • 学习进入状态从听开始。接收内容比思考和输出内容更加容易,人本能会从轻松愉快的事情做起,从只听不做开始,听一个会儿,就会进入状态。
  • 提示一来,进入状态。给大脑一个固定提示,只在专注时适合的提示,如古典音乐,学习视频。打开你要看的视频或音乐,开始看,听,等待30s
  • 坐直,向上看。开始要进入状态时坐直即可